Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах. Но если стресс, тревога наполняют нашу жизнь, то мы перестаем испытывать радость. О том, как заботиться о мозге, поддерживать и развивать его, рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен в книге «Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха». Из этой книги вы узнаете: какая еда вам необходима для быстрого улучшения памяти, настроения и сосредоточенности; как осознание смысла и цели жизни влияет на счастье, здоровье и долголетие; как физические упражнения помогают в борьбе с депрессией.